Главная

Консультация психолога очно в г. Краснодаре и онлайн (Skype)

Чем занимаются клиенты на консультации психолога?

В основном происходят два неразрывно связанных и усиливающих друг друга процесса:

  • процесс направленный на расширение знаний о себе (отношения с окружающими людьми, к себе, к значимым сферам жизни; связь между психическим состоянием и физиологических явлений — психосоматика);
  • развитие навыков с целью гармонизации психической жизни.

Лучшее понимание себя

С рождения мы встречаемся с трудностями и мы все время принимаем решения, делаем выбор.

Кадр из фильма "Господин Никто"
«Кто я, делающий именно этот выбор?» Кадр из фильма «Господин Никто»

«Как я делаю выбор? Кто я, делающий именно этот выбор?» — вопросы над которым задумывались древние философы и до сих интересны науке, в том числе в психологии, нейропсихологии, психофизиологии, когнитивных науках.

Принятое решение воплощенное в поведении, это уже следствие внутренних убеждений, тех установок и взглядов на жизнь, которые формировались под влиянием окружающего мира, родителей, близких людей, братьев и сестер, сверстников на улице и в детских учреждениях, культуры социума в целом и природы. Одно и то же решение людьми принимаются исходя из самых разнообразных причин и эти причины многофакторны, имеют несколько обоснований. Простой пример: встать в 6 утра. Кто-то встает в 6 утра, потому что выспался, т.е. МОЖЕТ; кто-то потому что ХОЧЕТ успеть на поезд идущий к любимой девушке; кто-то, потому что боится опоздать на работу, потому что ДОЛЖЕН… Разные мотивы, разные чувства от сделанного и от этого разное настроение. А теперь представьте такое настроение каждый день, год из года. Так мы создаем привычку жить определенным образом, создаем свою реальность. И в каждом из этих случаев раннего подъема стоят годами сформированные убеждения. Какие? Ответом на этот вопрос и формированием более осознанного стиля жизни как раз и занимаются клиенты на консультации у когнитивного психолога.

Трудности в решении проблем возникают, когда «старый багаж» перестает быть помогающим, а в более тяжелых случаях, становится тем «камнем» что замедляет развитие или вообще останавливает. В своей работе с клиентами, я придерживаюсь следующего взгляда: жизнь — это отражение наших мыслей. В ходе консультации клиент учится распознавать и называть стереотипы собственного мышления, затем изменять его в сторону реалистичного, более конструктивного взгляда на жизнь.

Говорят что в хорошем вопросе уже есть половина ответа, так и с проблемой — точно названная проблема уже имеет в себе решение.

С уважением, Екатерина Надточий, когнитивный психолог

Развитие навыков успешной жизни

Об этом в статье (вставить ссылку)