«Всякий невроз — это замещение законного страдания» Карл Юнг

Считается, что после преодоления такого заболевания, как невроз, человек  меняет взгляд на жизнь и переосмысливает свою позицию по многим вопросам. Невроз — это единственное заболевание, излечившись от которого, человек становится лучше. Невроз – комплекс недомоганий, возникающий в результате повышенного уровня стресса из-за неправильного решения проблем или неверной оценки происходящих событий. В результате замыкания больного в себе, идет дисбаланс во многих сферах жизни человека: социальной, финансовой, межличностных отношениях.

Жизнь трудна, никто не обещал что будет легко. Из-за того, что когда-то человек вместо того, чтобы принять это и научиться решать проблемы был научен: игнорировать, оттягивать время, медлить, забывать, надеятся что они сами по себе исчезнут или делать вид, что их нет, появляются неврозы, психосоматические заболевания (вставить ссылку). Повторив такой выученный способ «решения» проблем — он превращается в автоматическую мысль, которая уже не осознается, трудно доступна для анализа. Потом автоматическая мысль (вставить ссылку) превращается в убеждение, которое становится центральным в жизни человека. Человек перестает быть властным над ударами судьбы. Контроль над своей жизнью имеет решающее значение в определении психологического здоровья. Это потверждается многими научными исследования, например, исследование «выученной беспомощности» (вставить ссылку), а также исследование факторов влияющих на выздоровление соматических больных (вставить ссылку).

«…Учитесь властвовать собою;
Не всякий вас, как я, поймет;
К беде неопытность ведет…»
А. Пушкин «Евгений Онегин»

Некоторые из симптомов невроза

Признаки начинающегося невроза классифицируются по проявлению в 3 ипостасях: социальной, соматической, психической. Краткий обзор симптомов:

1. Расстройство сна, бессонница. Человек просыпается «разбитым» вне зависимости от количества часов, потраченных на восстановление сил. Вырос уровень утомляемости, стали частыми ночные пробуждения;

2. Резкие перепады настроения, эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Появились приступы агрессии, тревожности. В запущенном случае проявляются панические атаки;

3. Низкая концентрация внимания, невозможно долго держать фокус на чем-то определенном;

4. Активизировались подсознательные страхи, иногда иррационального характера. Навязчивые воспоминания из прошлого, зацикленность на действии или факте;

5. Ухудшилось общее состояние организма. Частыми гостями стали головные и околосердечные боли, вялость, тошнота, диарея, мигрени.

Точно поставить диагноз «невроз» может специалист, но внимательным к собственному организму людям тоже удается распознать болезнь вовремя.

Для получения точных результатов, необходимо посетить специалиста, который тщательно изучит клиническую картину происходящего, даст полезные рекомендации и направит к профилирующему врачу для искоренения причин болезни.

Лучшей методикой по борьбе с невротическими состояниями признан когнитивно-поведенческий подход. Для успешного лечения нервоза необходимо пересмотреть образ мышления тянущий за собой повседневное поведение и следовательно ощущение качества жизни:

· Научить быть счастливым, получать удовольствие от жизни, находить радость в саморазвитии и открытии новых граней собственной личности;

· Принять свои слабые и сильные стороны, научиться смотреть правде в глаза, полюбить себя «настоящего», при этом периодически успокаивая «внутреннего критика».

Самоанализ – это очень полезная вещь, но в подготовленных руках. Если человек не в силах справиться с собственными «тараканами», то лучшим решением будет обращение за консультацией к профессиональному психологу. Он мягко и ненавязчиво поможет вытащить блоки из подсознания, мешающие гармоничному функционированию организма и психики. Изменение паттернов поведения повлечет позитивные изменения в жизни клиента, улучшит эмоциональный фон, поможет в лечении бессонницы, зарядит энергией и силами для достижения новых целей!

Екатерина Надточий, когнитивно-поведенческий психолог